Carciofi light ripassati in forno

Cosa serve:

6 carciofi
sale q.b.
3 bacche di cardamomo
prezzemolo q.b.
2 foglie di alloro
il succo di 2 limoni
farina di riso q.b.
olio evo q.b.
pecorino romano grattugiato q.b.

Pulire i carciofi eliminando le foglie esterne, mantenendo un pezzo di gambo, eliminare la punta con le spine, passare, mano mano che si puliscono, subito sotto l'acqua corrente, poi strofinare bene ogni parte del carciofo con mezzo limone. Tuffare in acqua acidulata con il succo dell'altra metà del limone.
Quando tutti i carciofi sono così preparati, mettere sul fuoco una pentola con capiente acqua salata con la foglia di alloro, le bacche di cardamomo ed il succo di un altro mezzo limone.

Quando l'acqua bolle. aggiungere i carciofi e farli cuocere circa 10 minuti (15 se sono grossi), intanto accendere il forno a 190°.
Scolare i carciofi, passarli su carta da cucina assorbente per asciugarli. Spolverizzarli con poca farina di riso.
Disporli in una pirofila antiaderente, irrorali con poco olio evo e un pochino di prezzemolo tritato ed una spolverata di pecorino romano grattugiato.
Passarli in forno finchè, infilzandoli con una forchetta, si sentono morbidi e servirli caldi.


Simona

  1. adoro i carciofi, mai mangiati cosi ma ti giuro che mi hai messo una voglia immensa di provarli...gnam

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    1. Ciao Paola! Si sono buonissimi io li adoro di più crudi a dirti la verità, ma con la grattatina di pecorino sono gustosi anche cotti e fanno bene alla salute 😉

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  2. Adoro i carciofi e i tuoi sembrano deliziosi.
    Ti abbraccio

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  3. Buonissimi i carciofi.. mi piace questa ricetta semplice.. smack

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  4. Sempre buonissimi i carciofi!!!!

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  5. Cara Simona, credo di non avere mai assaggiato, i carciofi fatti in questo modo,
    vedendoli dalla foto, direi che sono belli ma sopratutto molto buoni!!!
    Ciao e buona giornata con un abbraccio e un sorriso:) sorridere fa bene!
    Tomaso

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    1. e fanno bene, caro Tomaso, depurano l'organismo :-) un sorriso a te!

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  6. MA CHE RICETTINA SFIZIOSA E SEMPLICE!!!TU HAI GIA' TROVATO I CARCIOFI???BACI SABRY

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    1. Certo Sabry! Gia da almeno 2 settimane al mercato. Sono tenerissimi (sardi)

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  7. Che buoni i carciofi! Li ho visti proprio oggi al mercato e non li ho presi perché avevo in mente di cucinare altro ma mi sono pentita appena arrivata a casa, comunque sono già nella lista+ della settimana prossima. Anche io li preferisco crudi e mangio anche il gambo in pinzimonio, oppure alla brace ma questa versione è da provare.
    Felice serata.

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    1. Brace? WOW non ho mai provato! Grazie per il consiglio Marina 😉

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  8. Adoro alla follia i carciofi..in assoluto il mio ortaggio preferito!!Li amo preparati in tutti i modi possibili e immaginabili e questa tua meravigliosa e invitante ricetta è da provare non appena,credo tra un mese o due li troverò facilmente;).
    Grazie mille per la condivisione:)).
    Un bacione:))
    Rosy

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    1. Un mese o due? Come mai in Sicilia non ci sono ancora? 😳 Bacioni Rosy

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  9. I primi carciofi di stagione che acquisterò, faranno sicuramente questa fine ^_^ Grazie Simo e felice serata <3<3<3

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    1. ... e visto che erano TROPPO dietetici dietro ho mangiato 5 castagne 😊

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  10. Anche se leggeri e salutari il loro aspetto è assolutamente invitante e goloso....Simo, sei una maga!!!!Brava!

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  11. cosa serve cosa serve???
    servono i carciofi che qua trovo solo sott'olio :((((((((((((
    mi serve un fazzoletto per asciugare le lacrime!!!
    hahahaha Simo, vngo a casa tua e me li prepari perche' sono una goduria!!! arrivooooooooooo :)

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    1. no dai! veramente? eh che cavolo di paese però.. (...) ritorna dai.. :-)

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  12. Buon piatto goloso e ben aromatizzato fra Cardamomo e Limoni ed Alloro :)

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  13. Non so mai come cucinare i carciofi e questo tuo modo semplice e saporito mi ha conquistata!
    Bella ricetta, li preparerò al più presto, ciao!

    Un

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  14. A me i carciofi piacciono un sacco di solito li mangio ripieni, ma anche così devono essere super... mi sa che sarò obbligata a passare da te... peccato che odio pulirli!!! :P :P :P :D ♥♥♥

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    1. Hai ragione tesoro, sono davvero antipatici da pulire. Smack!!! che bello che sei tornata eh..

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  15. Io adoro i carciofi ma solo io e quindi ogni tanto ne faccio una scorpacciata. I prossimo provo cosi. Buona fine settimana bacione.

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  16. Adoro i carciofi, la prossima volta voglio provarli così!
    baci e buon we
    Alice

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  17. Che bella ricetta!!! Alla prima occasione la provo!

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  18. Non male questa ricetta, carissima
    Ho apprezzato la cottura dei carciofi con l'acqua profumata non ci avevo mai pensato

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  19. i carciofi li mangio anche crudi!!! figurati fatti così...bravissima!!

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  20. quanto amo i carciofi...ottimi!!
    baci

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